Kursdetails
Entspannung finden – neue Energie tanken
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: 503
Volkshochschule: VHS Traismauer
Min. Teilnehmer: 3
Max. Teilnehmer: 12
Referent:in
Kursbeschreibung
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag! In diesem Entspannungskurs kombinieren wir sanfte Atemmeditation mit Yoga Nidra (KEIN Bewegungsyoga), einer tiefen geführten Entspannungsmethode für Körper und Geist.
Yoga Nidra senkt nachweislich den Cortisolspiegel, verhilft zu besserem Schlaf und stärkt deine Resilienz.
Keine Vorkenntnisse erforderlich – der Kurs ist für alle geeignet, die mehr Gelassenheit und Entspannung in ihr Leben bringen möchten. Entdecke die Kraft des bewussten Atems und die tiefe Erholung von Yoga Nidra – für mehr Balance, Ruhe und Wohlbefinden.
Mitzubringen: Matte, Decke, Polster
Anmeldung bis 8. September 2026. Mindestens 3, maximal 12 Teilnehmer.
Termine & Organisation
Kursbeginn 23.09.2026
voraussichtliches Kursende 21.10.2026
5 Einheiten á 75 Minuten
Kursdauer: 5 Einheiten, jeweils Mittwoch 19:00 – 20:15 Uhr
Kursbeginn: 23. September 2026
Kurskosten
75,00 Euro
Kursort
NÖ Landeskindergarten Haus 1b
Untere Traisenlände 2a
3133
Traismauer
