Kursdetails
Vom Stressmodus in die Selbstregulation.
Kurskategorie: Gesundheit und Bewegung
Kursnummer: H26520
Volkshochschule: VHS Traismauer
Min. Teilnehmer: 4
Max. Teilnehmer: 12
Referent:in
Kursbeschreibung
Warum handeln wir unter Stress anders, als wir es eigentlich möchten? Warum fällt es uns manchmal schwer abzuschalten, obwohl wir erschöpft sind? Warum reagieren wir unter Druck anders, als wir es uns vornehmen? In dieser Workshopreihe verstehst du, wie Stress, Verhalten und Körper zusammenhängen. Du bekommst einen einfachen Zugang dazu, was in dir passiert, wenn es stressig wird. Mit einfachen Übungen stärkst du deine Fähigkeit zur Selbstregulation sowie deine innere Stabilität und Gelassenheit. Du lernst Methoden, die du leicht und schnell in deinen Alltag integrieren kannst.
Referentin: Michalina Wojnarowicz, Dipl. psychosoziale Beraterin, www.michalinawojnarowicz.com
Anmeldung bis 27. Dezember 2026. Mindestens 4, maximal 12 Teilnehmer.
Termine & Organisation
Kursbeginn 11.01.2027
voraussichtliches Kursende 25.01.2027
3 Einheiten à 90 Minuten
Kursdauer: 3 Einheiten, jeweils Montag 19:00 – 20:30 Uhr
Kursbeginn: 11. Jänner 2027
Kurskosten
45,00 Euro
Kursort
Rathaus Traismauer
Wiener Straße 7
3133
Traismauer
